意志の力だけでは、限界がある

5月17日（土） 

午後３時／会議　参加

　　　　　自由民主党甘木朝倉支部　役員会に出席し、

　　　　　7月20日投開票の参議院議員通常選挙

　　　　　についてなどを協議しました。

　　　　　　　♪　　　　　　　　　　　♪　　　　　　　　　　　♪

半年に一度、内科検診を受けています。

検査数値が基準値から外れ、成人病（生活習慣病）の

可能性が高まりつつあるからです。

最近の数値は横ばいで、改善が見られません。

「次の診察までに体重を減らそう」と

問診のたびに決心するものの、結局忘れてしまい、

同じことを繰り返しています。

意志の力だけで行動するには、限界があるようです。

以前はランニングをしていましたが、

走る時間を確保できなかったりして、

いつの間にか中断しています。

運動を習慣化しなければならないのですが、

成果に結びつく違う方法を考えてみます。

習慣化には、少し力を抜き、

リラックスして臨むのが良いそうです。

先ずは、自転車に乗ることから始めてみます。

それと、ここに書くのも習慣化になるはずですね。