妻、出張中

１０月５日（水）

午前６時／奉仕作業　参加

　　　　　　　早朝、朝倉ライオンズクラブで野外清掃作業をしました。

午後７時／地域行事　参加

　　　　　　　朝倉市林田にある美奈宜神社の秋祭りで横笛を吹きます。

　　　　　　　その練習に参加しました。

　

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妻が宮崎出張で数日不在です。次女と夕食をすき屋に食べにいきました。

２人で６００円！安くて美味しいかったです。私は料理が苦手なので、

明日はほっともっとにします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪

９月は１３日間走りました。詳細は以下の通りです。

　３日（土）７．２ｋｍ

　４日（日）距離不明

１０日（土）６．４ｋｍ

１１日（日）３．２ｋｍ

１２日（月）３．２ｋｍ

１３日（火）３．５ｋｍ

１６日（金）４．５ｋｍ

２０日（火）４．５ｋｍ

２３日（祝）３．５ｋｍ

２４日（土）４．５ｋｍ

２６日（月）６．４ｋｍ

２７日（火）６．４ｋｍ

２９日（木）６．４ｋｍ

「走った後のビールは最高！」と飲んでいたら、太ってしまいました。

危険水域です。減量しなければなりません…。

健康維持と中年太り解消のため、みなさん一緒に運動しましょう！